10/12教えてドクター、食べた後に運動した方がやせるってホント?

10/12教えてドクター絶対やせる太らないコツが放送されました
結構面白く、ためになりました
放送を簡単にまとめたので見てください、詳しくはこちら

 

よく聞きませんか?

食事をした後は運動をした方がいい?

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テレビではウソという事でした

うん?

[illust illst=”nayami-w2-l” align=”left” width=”110″]

ちょっと疑問に思ったのですが
テレビでの解説を聞いてみると

 

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[illust_bubble subhead=”食事の前に運動するという事は” align=”right” color=”red” badge=”check” illst=”check-w2-l”]食事の前は糖が減っているから
その時に運動をすると脂肪を燃やしてくれる
だから、食事の前に運動をした方が痩せやすい[/illust_bubble]

これはすごく分かります

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確かのその通りのなのですが、

[illust_bubble subhead=”でもですね” align=”right” color=”red” badge=”check” illst=”check-w2-l”]

食事の後は血液中に
糖があるから

それを脂肪にしないために
食後も運動すると血液中の糖が
エネルギー源として燃えてくれるから

[/illust_bubble]

でもですね

痩せる事は無くても
太りにくいという結果に成るのでは?

という疑問がわいてきました。

まとめ

食前に運動した方が痩せやすい

でも私の考えは
食後の運動も意味がある

 

 

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