05/13の体重、ドクターストップ(T-T)

2014年3月4日に体重は95.0Kgでした
目標:-30 Kg減量

今日の体重は85.10Kgでした

減量9.9Kgになりました。

体重が94Kg代になるのはもう時間の問題ですね

しかし

5月12日病院へ行ってきました

そこで言われたのが病気を考えると

筋肉運動や疲れる運動は

だめーーーーー!!と言われてしまいました

(T-T)、(T-T)、(T-T)

ですね、

ここまで頑張ったのにーー

じゃあ、どうすればいいの?

散歩するしかないか?

これじゃあもうおじいちゃんだな

散歩して激しい運動しないように

食事と散歩でやるしかないなー

マジに、結構へこんでしまいました

実は20Kg減量したら

筋トレもしようと思っていたのです

ボディビルだーとまでは行かなくても

腹は、シックスパックで

逆三角形の体になりたいなー

と思っていたんだよね(T-T)(T-T)

実は、軽く今日も運動してきました

2014-05-13 14.51.03

しばらくは激しい運動ヤメだなー

仕方が無いので

有る検査数値が戻るまでは

激しい運動は止めることにしました

数値が回復したら

筋トレでマッチョを目指したいよ

今までの経過

5月13日 85.18Kg +0.1Kg
5月12日 85.00Kg -0.40Kg 昨夜は札幌で宴会
5月11日 85.40Kg +0.40Kg
5月10日 85.00Kg -0.40Kg
5月9日 85.4Kg +0.2Kg
5月8日 85.2Kg -0.7Kg
5月7日 85.9Kg +0.3Kg
5月6日 85.6Kg 活動8461歩、睡眠4時間43分、摂取カロリー1274Kcal
5月5日 85.8Kg
5月4日 85.8Kg 16959歩いた
5月3日 85.4
5月2日 86.6
5月1日 86.0
4月30日 85.6
4月29日 85.3
4月28日 86.5
4月27日 86.0
4月26日 86.5
4月25日 86.9
4月24日 87.3
4月23日 87.1
4月22日 87.5
4月21日 86.6
4月20日 87.3
4月19日 86.9
4月18日 87.6
4月17日 87.7
4月16日 87.5
4月15日 87.9
4月14日 88.3
4月13日 88.2
4月12日 88.0
4月11日 88.2
4月10日 88.5
4月9日 88.8
4月8日 88.9
4月7日 89.1
4月6日 89.0
4月5日 89.0
4月4日 89.5
4月3日 90.4
4月2日 89.9
4月1日 89.8
3月31日 89.6
3月30日 90.2
3月29日 90.4
3月28日 90.3
3月27日 89.9
3月26日 89.7
3月25日 90.4
3月24日 90.7
3月23日 90.6
3月22日 90.9
3月21日 90.9
3月20日 91.3
3月19日 92.3
3月18日 92.0
3月17日 92.0
3月16日 92.2
3月15日 92.2
3月14日 91.1
3月13日 91.9
3月12日 90.6
3月11日 計測せず
3月10日 計測せず
3月9日 計測せず
3月8日 計測せず
3月7日 計測せず
3月6日 計測せず
3月5日 計測せず
3月4日 95.0

おすすめツール

このバンドはJAWBONE UP24です

私のお勧めです
食事管理、運動管理、睡眠管理の三つを行ってくれます
自分を管理すると言うよりも
今の自分を知るという感覚で始めたらいいです
このツールの報告もやっていきますね

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