【実況ダイエット】平成26年5月5日(月)結果、昨日16959歩いた

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【実況ダイエット】平成26年5月5日(月)結果、昨日16959歩いた

【実況】ダイエット http://buff.ly/1mrpcsN 2014年3月4日95.0Kgから減量 -30 Kgを目指す

今日5月5日85.8Kg -9.2Kg

  01 JawboneUP24の結果図です

 

昨日は16959歩、歩きました

距離は13.1Kmです

活動時間は2時間28分

全体の消費カロリーは2611カロリー

活動消費カロリーは994カロリー

非活動消費カロリーは1617カロリー

これを見ても解るように

私の場合、活動していない

普段の生活でも1671カロリーを

消費しています。

これ以上に食べなければ、痩せていく事が解ります

普段の生活がどのような物かが分かり

食事の量を調整出来ますね

 

このように一日の運動記録が出て励みになります

ーー

今までの経過

5月5日 85.8
5月4日 85.8 16959歩いた
5月3日 85.4
5月2日 86.6
5月1日 86.0
4月30日 85.6
4月29日 85.3
4月28日 86.5
4月27日 86.0
4月26日 86.5
4月25日 86.9
4月24日 87.3
4月23日 87.1
4月22日 87.5
4月21日 86.6
4月20日 87.3
4月19日 86.9
4月18日 87.6
4月17日 87.7
4月16日 87.5
4月15日 87.9
4月14日 88.3
4月13日 88.2
4月12日 88.0
4月11日 88.2
4月10日 88.5
4月9日 88.8
4月8日 88.9
4月7日 89.1
4月6日 89.0
4月5日 89.0
4月4日 89.5
4月3日 90.4
4月2日 89.9
4月1日 89.8
3月31日 89.6
3月30日 90.2
3月29日 90.4
3月28日 90.3
3月27日 89.9
3月26日 89.7
3月25日 90.4
3月24日 90.7
3月23日 90.6
3月22日 90.9
3月21日 90.9
3月20日 91.3
3月19日 92.3
3月18日 92.0
3月17日 92.0
3月16日 92.2
3月15日 92.2
3月14日 91.1
3月13日 91.9
3月12日 90.6
3月11日 計測せず
3月10日 計測せず
3月9日 計測せず
3月8日 計測せず
3月7日 計測せず
3月6日 計測せず
3月5日 計測せず
3月4日 95.0

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