この本は買わ・・・

 

 

おはようございます

コンビニ行くと女性誌に目が行きました。

この本は

オフロに入って汗を流しましょう

という本です。

お風呂はいいのですが、これだけでは痩せませんから

確かに汗を流しましょうというのは私も大賛成です。

運動であろうが、お風呂であろうが大変良いことでは有りますが

運動で汗を流したほうが・・

 

運動で筋肉を使うほうが良い

というのも

運動すると筋肉が使われて成長ホルモンが分泌されます

この成長ホルモンはお肌にいいし
体を若返らせてくれます

運動によって筋肉を使うと
脂肪が分解されます。

分解された脂肪は血液に流れ
筋肉に到達されてエネルギーとして
消費されます

 

筋トレしてからランニング

筋トレしてから脂肪を燃やす
分解された栄養分が血液に流れ

筋肉へ到達して燃やされます

筋肉を動かすことによって
成長ホルモンが出てきて
きれいな肌ツヤが出来ます

だからお風呂で汗を流すよりも

運動で汗を流すほうがよいです

もちろん、お風呂で汗を流すことは悪いことではないので
ヤラないよりもやったほうが良いといった程度ですね

後、この本、ダイエットって書いてあるけど

ダイエットの運動、お風呂の入り方は書いてあるけど
オフロにアロマに入ってとか
おふろグッズが多いので

ダイエットを目的として本というよりも

オフロに気持よく入りましょうという程度で

ダイエットを本格的に目的としているなら
あまり参考にならない

と思います

 

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