05/20の体重は?ワイヤレスイヤホンELECOM、LBT-AVPHPを買いました

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2014年3月4日に体重は95.0Kgでした
目標:-30 Kg減量で65.0Kgを目指します


今日の体重は84.75Kgでした

減量10.25Kgになりました。

昨日一気の体重が増加したのですが
どうにか今日は落ち着いてきたみたいです

まあ、2日ほどで1Kgほど体重が下がったので
これが当たり前なのかな? 

まあ、体重の反動は気になり
数字に一喜一憂してしまいます

あまり気にするなという法が無理なのですよ、これは(笑)
ここは、ずぼらな性格を生かして

ちょっと増えても気にしない、気にしない
今まで通りにやっていけば

10Kg減量した実績があるから大丈夫、だいじょうV
と考えましょう

今日の運動

今日は筋トレ七分間やりました
これはアプリで効果的な筋トレなんです

短いですが侮れません、
「7MWC」というアプリです

探してやってみてください
短時間で効果あります

あと40のウォーキングです

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今までの減量経過

5月20日 84.75kg -0.55Kg 機能が衝撃的でしたね
5月19日 85.3Kg +1.3Kg マジで信じられない、アンビリーバブル

5月18日 84.0Kg -0.4Kg 松島を歩いた、疲れた
5月17日 84.4Kg -0.4Kg
5月16日 84.8Kg -0.2Kg 運動再会する
5月15日 85.0Kg -0.3Kg お腹の調子悪し
5月14日 85.3Kg +0.2Kg
5月13日 85.1Kg +0.1Kg
5月12日 85.00Kg -0.40Kg 昨夜は札幌で宴会
5月11日 85.40Kg +0.40Kg
5月10日 85.00Kg -0.40Kg
5月9日 85.4Kg +0.2Kg
5月8日 85.2Kg -0.7Kg
5月7日 85.9Kg +0.3Kg
5月6日 85.6Kg 活動8461歩、睡眠4時間43分、摂取カロリー1274Kcal
5月5日 85.8Kg
5月4日 85.8Kg 16959歩いた
5月3日 85.4
5月2日 86.6
5月1日 86.0
4月30日 85.6
4月29日 85.3
4月28日 86.5
4月27日 86.0
4月26日 86.5
4月25日 86.9
4月24日 87.3
4月23日 87.1
4月22日 87.5
4月21日 86.6
4月20日 87.3
4月19日 86.9
4月18日 87.6
4月17日 87.7
4月16日 87.5
4月15日 87.9
4月14日 88.3
4月13日 88.2
4月12日 88.0
4月11日 88.2
4月10日 88.5
4月9日 88.8
4月8日 88.9
4月7日 89.1
4月6日 89.0
4月5日 89.0
4月4日 89.5
4月3日 90.4
4月2日 89.9
4月1日 89.8
3月31日 89.6
3月30日 90.2
3月29日 90.4
3月28日 90.3
3月27日 89.9
3月26日 89.7
3月25日 90.4
3月24日 90.7
3月23日 90.6
3月22日 90.9
3月21日 90.9
3月20日 91.3
3月19日 92.3
3月18日 92.0
3月17日 92.0
3月16日 92.2
3月15日 92.2
3月14日 91.1
3月13日 91.9
3月12日 90.6
3月11日 計測せず
3月10日 計測せず
3月9日 計測せず
3月8日 計測せず
3月7日 計測せず
3月6日 計測せず
3月5日 計測せず
3月4日 95.0Kg

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