ダイエット効果のある季節について

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ダイエットを始めようと思うのに季節は関係ないと思いますが、
ダイエット効果が出やすい季節はあるようです。

ダイエットをするななら、
おすすめの季節は、
秋から冬の間になります。

しかし、
食欲の秋ともいうように、
秋から冬はおいしいものがたくさん実るシーズンです。

年間で最も代謝がいい季節とは、
秋から冬にかけてです。

そのため、
ダイエットをするなら冬から春がいいと言われています。

ご存知のように、
体の代謝が高いと同じ運動をしたとしてもエネルギーの消費量が多くなるので、
ダイエット効果が高くなります。

ほ乳類である人類は体温を常に同じに維持しようとするため、
気温が変わっても体温は変わりません。

体温を一定に保とうとする働きが、
ダイエット効果と深い関わりがあるのです。

例えば、
気温が低くても、
体温は変わりませんが、
そうするためには体温を維持するためのエネルギーがいります。

体温を保つ方法としては、
体内に蓄えられている脂肪を燃焼することで、
体を温めようとするものがあります。

寒い時に代謝が活発になるのは、
人体の機能としては当たり前のことです。

体温を維持するために必要となる脂肪を蓄えておこうとする働きもあるため、
太りやすくなっているのもこの時期なのです。

気温が下がるにつれ体脂肪率が増えないようにと、
代謝の上がりやすい季節を上手に利用して効果的に痩せること、
2つの意味が秋冬のダイエットにはあります。

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