出た!ライザップ本、バイキング6/23ダイエット、

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あの、超有名なダイエットジム、ライザップが本を出した

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自宅でできるライザップ

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超人気ですね

本には何が書かれているか?を

 

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低糖質ダイエット

これって普通だよね

と思っていたら、

 

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人参、トマトは当分を含んでいるから

NG????

普通に健康食としてとっていたけど

健康食品だけど
糖分が他の野菜よりも多いということか
そういえば、人参なんか甘みを感じるし
最近のトマトも品種改良で甘いトマトが多いよね

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マヨネーズで低カロリーマヨネーズのほうが
糖質は多いとのこと

カロリーは低いけど糖質が多いとは

トホホ( ;´д`)ノ|柱| だよね

迷わず、低カロリーを選んでいたよ

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絹豆腐のほうが

口当たりが滑らなかで好きなんだけどな

その他にびっくりポンの食材がいっぱいある

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低カロリーマヨよりはマヨネーズ
絹豆腐よりはもめん豆腐
長ネギよりは玉ねぎ
米酢よりは穀物酢
白ワインよりは赤ワイン
タピオカよりはナタデココ
寒天よりはゼラチン
ライスミルクよりはアーモンドミルク

のほうが低糖質とは
わたしゃ全然知りませんでした。

肉のタンパク質はいい、それはすごくうれしいい

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食事編は知らないことが多いので買ってみたくなった

運動編は

 

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運動の効果は

  1. 金に苦労を減らさない
  2. 成功放るもんなど分泌促進
  3. 脂肪燃焼の促進
  4. ボディシェイプを整える

なるほどね、結構知っていたけど

食事9割、運動1割という本があって
その通りのなのだけど

決して運動は行ったほうが良い

私の経験からも
運動をすると食欲が抑えられるんです。

お腹がすいた時に運動すると
食欲がなくなると言う経験が何度も有る。

自分なりに解釈すると
脂肪が栄養となって血流に載って、
体をめぐるせいだと思う。

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峯岸みなみのそっくりさん(名前忘れた)

その実績は結果が出せたようです

気になる方は本を買ったほうが良いです
自分で自主規制して頑張りましょう

もし、自分で自分を利することが無理なに人は

ライザップの通信講座があります。
あまり知っている人が少ないのだけど
地方の人や通うのが大変な人のために
サポートが付いて通信教育ライザップが有るのです
1ヶ月で5万円ぐらいだと思います



注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

本を買って自分で行うもよし
通信講座でライザップで指導してもらうのもいいと思います

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