06/04の体重は?病院へ行き検査受ける、結果は?明日のために今日頑張るってかっこわるいですか?

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95.0Kgでした 目標:-30 Kg減量で65.0Kgを目指します

今日の体重

今日の体重は82.75Kgでした 減量12.25Kgになりました。
ちょっと水分の取り過ぎで下痢気味でした。
この分だと体重減っているなーと思ったら

やっぱりという感じです
本格的な減量では無いですが、やっぱり体重が減ると
頑張っているので嬉しいですね

病院へ行き定期検査受ける、その結果は?

減量を始めたきっかけは
今年2月の健康診断の結果が悪かったからです

HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)が大変悪く

12%の値でした(正常値は6%ぐらい)

この12%というのはとんでもないくらい高い値でして

3月に即入院となりました
落ち込みました(T-T)

自分が情けなくなりました
今までの不摂生が血糖値に出てしまったのです

あーーおれも終わりかーと思いました
今までの自分を振り返ると
このままじゃ死ねないなー

やりたいこともいっぱいあるし
まだやり残したこともいっぱいある
全然まだ頑張っていないし

検査値が悪くても
うまいもん喰って死ぬなら本望
なんてバカなことを思っていました

いざ、病気になると
このままじゃだめだ

自分が情けない、
本当にこのままでは
死ねないと思うようになりました

先生が言っていました
「震災があってからいままで病気と戦っていた人が
震災で一気に死んじゃうんならうまい文句って死んだ方がましだ、と
思う人が増えて、今まで受診していた人が病院に来なくなった」

その気持ち、私にも解ります
以前私もそう思っていましたから

どうせ死ぬときがあるなら
思いっきりうまい物喰って死んだ方がましだ

人の考え方は人それぞれだし、私もそう思っていましたから
何とも答えられませんが。何とも答えられませんが。

入院して、ふと思ったのです

かっこわるいなー

明日はどうなるか解らないけど
明日のために今日頑張っている姿の方が

かっこいいし、自分らしい
と思うようになったのです

先生のすすめや看護師さんの援助や
スポーツインストラクター さん

いろいろな人に助けられて
自分を改造することにしたのです

食事制限、運動療法、薬、生活を改善しようと
決意して 早、3ヶ月

昨日(2014/06/03)病院に行き

HbA1cの値が

5.9% になっていました

パチパチパチと先生は褒めてくれました

3ヶ月でここまで下げたのはすごいと
先生も感心してくれました。

先生が嬉しそうにしているので
思わず、涙ぐんでしまいました

自分のことなのに、なんか先生が嬉しそうにしていると
私まで嬉しくなってしまいます

いままで自分のためにやっていたのに
今思うと

どこか、先生に褒めて欲しくて頑張っていたんじゃ無いか
と思えます

こんなに喜んでくれると、オレが困ります

先生そんなに褒めないでよ

おれまた明日くじけて
暴飲暴食しちゃうかも知れないもん

その時は悲しい顔するんだろうなー
その顔は見たくないなーオレ

生活習慣病

この病気は、
先生の力、看護師さんの力、薬の力、食事、運動
全てが大切ですが、

やはり
自分が治そうと思ってはじめて病気に勝てる気がします

いままでオレが病気するわけ無い
ちょっとぐらい数値が悪くても大丈夫だよ
だっていたくもかゆくも無いもんね

と思っていましたが
血圧が200/110まで上昇したときはびっくりしましたね
やはり、徐々に体は痛んでいたんですね

良く挨拶で、「ご自愛ください」と言いますが

本当に自分をいたわることは
自分を律することなんだと思いました

たった三ヶ月の数値で良くなっただけで

又昔と同じ生活に戻るかも知れないという
ちょっとした恐怖はあります

でも、減量と食事制限を続けて
標準体重までは落としたいと思っています

もし、同じ病気やダイエットしている人がいましたら
頑張りましょう

自分のためでもあるけど
自分の周りの人の笑顔もみたいじゃん

昨日の運動

ウォーキング無し、筋トレ無し
残念ながら2日続けて運動無し
出張先でウォーキングします

今までの減量経過

6月4日 82.75Kg -1.1Kg
6月3日 83.85Kg -0.65Kg
6月2日 84.5Kg +0.25Kg
6月1日 84.25Kg +0.55Kg
5月31日 83.7Kg 0Kg
5月30日 83.7Kg +0.3Kg
5月29日 83.4Kg -1.1Kg 便通有り
5月28日 84.5Kg -0.3Kg
5月27日 84.80Kg -0.05Kg
5月26日 84.85Kg -0.2Kg
5月25日 85.05Kg -0.1Kg
5月24日 85.15Kg +0.05Kg
5月23日 85.1Kg -0.7Kg
5月22日 85.8Kg +0.7Kg
5月21日 85.1Kg +0.35Kg
5月20日 84.75kg -0.55Kg 昨日が?
5月19日 85.3Kg +1.3Kg マジで?!
5月18日 84.0Kg -0.4Kg 松島へ
5月17日 84.4Kg -0.4Kg
5月16日 84.8Kg -0.2Kg 運動再会
5月15日 85.0Kg -0.3Kg 調子悪し
5月14日 85.3Kg +0.2Kg
5月13日 85.1Kg +0.1Kg
5月12日 85.00Kg -0.40Kg 札幌宴会
5月11日 85.40Kg +0.40Kg
5月10日 85.00Kg -0.40Kg
5月9日 85.4Kg +0.2Kg
5月8日 85.2Kg -0.7Kg
5月7日 85.9Kg +0.3Kg
5月6日 85.6Kg 摂取1274Kcal
5月5日 85.8Kg
5月4日 85.8Kg16959歩
5月3日 85.4
5月2日 86.6
5月1日 86.0
4月30日 85.6
4月29日 85.3
4月28日 86.5
4月27日 86.0
4月26日 86.5
4月25日 86.9
4月24日 87.3
4月23日 87.1
4月22日 87.5
4月21日 86.6
4月20日 87.3
4月19日 86.9
4月18日 87.6
4月17日 87.7
4月16日 87.5
4月15日 87.9
4月14日 88.3
4月13日 88.2
4月12日 88.0
4月11日 88.2
4月10日 88.5
4月9日 88.8
4月8日 88.9
4月7日 89.1
4月6日 89.0
4月5日 89.0
4月4日 89.5
4月3日 90.4
4月2日 89.9
4月1日 89.8
3月31日 89.6
3月30日 90.2
3月29日 90.4
3月28日 90.3
3月27日 89.9
3月26日 89.7
3月25日 90.4
3月24日 90.7
3月23日 90.6
3月22日 90.9
3月21日 90.9
3月20日 91.3
3月19日 92.3
3月18日 92.0
3月17日 92.0
3月16日 92.2
3月15日 92.2
3月14日 91.1
3月13日 91.9
3月12日 90.6
3月11日 計測せず
3月10日 計測せず
3月9日 計測せず
3月8日 計測せず
3月7日 計測せず
3月6日 計測せず
3月5日 計測せず
3月4日 95.0Kg

おすすめツール

イチローは習慣化の達人です
私も習慣化を重要視しています
イチローのように達人になりたいとも思っています
習慣化これほど大切な事は無いようにも思えます
是非皆さんも
禁煙、ダイエット、英会話などチャレンジしてみてください
できるようになると面白いですし
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