ノンストップで放送、「もち麦ダイエット」運動なし食事制限無しって本当?

ノンストップでもち麦ダイエットの放送がありました。

いつもいい情報をありがとうございます、みなさん、ノンストップはいい番組なので見ましょうね
という具合にベンチャラを言いました。

もち麦ダイエットというあまり聞いたことがない(私だけ?)ダイエット方法なので
興味を持って見てみたら

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あらら、運動なし、食事制限無し(といってもバカ食いはダメ)でいいことばかり
テレビではおばあさんじゃなく、お姉さんたちが

2週間で、ご飯をもち麦に変えるだけ、ダイエットを行って、どれだけ痩せるか?

を行っていた。運動なし、食事も減らさない、ご飯をもち麦に帰るだけです、どうなんでしょうね

テレビの内容をまとめると

もち麦ダイエットを簡単に説明すると

  1. もち麦ダイエットのルールに従い2週間だけダイエットを行った
  2. 2人共体重が減り、お腹周りが減りダイエットに成功
  3. もち麦はダイエットだけでなく、体にいい事がたくさん有った
  4. むち麦ダイエットで14Kg減量した有名シェフがレシピを作った

 

もち麦ダイエットのルール

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なんといっても、食事制限無し、運動なしです、

これはいいよね、

食事制限無しと言ったって、今まで食べていた以上を食べることはしないことです。
むしろ、もち麦はもちもちしてるから腹持ちいいので食事を減らすか、炭水化物を減らすほうがいいかもしれないね

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ご飯をすべてもち麦に変えるのもいいけど、半分だけご飯で半分はもち麦というのも効果があると言っていたよ

2人共2週間で体重が減りお腹周りがすっきりしてきた

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結果から見ていきましょう。

平山さんが1.9Kgの減量、塚田さんが0.5Kgの減量
この数値から見ると 塚田さんの0.5Kgと言うのは

ちょっと微妙だよね

私がお腹壊して、食事が取れず何も食べない日が一日あったら
軽く1Kgは体重が落ちます。

塚田さんはもち麦ダイエットのおかげかどうかは、微妙な結果だと思う。

でもね、テレビを見ていると、ニコニコしているから
体調は良くなったようです。

それに二週間だから、体質が変わってきてもっと続ければ
グーーーンと体重が落ちるのかもしれませんね

もち麦はダイエットだけでなく、体を整えてくれる

もち麦ダイエットのメカニズムはダイエットの前に
体の調子を整えてくれるとてもよい健康食品だとわかりました

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口の中に入れると

もち麦がもちもちしているから、良く噛む、そして食感がおいしくて、更に噛む

ダイエットをするなら、30回噛みなさいと言われるが、まさにそれが行われる

胃の中では

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もち麦が位の中で膨らみ、満腹感が出てくる

よく噛んで

満腹感が出る

食欲を抑える

これって、ダイエットの王道だよね、
いいことづく目じゃん

お腹の中では

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もちもちしている成分が、

なんと、糖と、脂をつつみこんでくれて
体への求償を抑えてくれる

なんて、もち麦っていいやつなんでしょう。

そしてもう一つ

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豊富な食物繊維が豊富でお通じが良くなる、

食物繊維が

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βーグルカンと言うもので、水溶性食物繊維なのです。

これは素晴らしい、

実は、
食物繊維には不溶性食物繊維水溶性食物繊維があります

不溶性食物繊維は水分を取ることによってお腹の中で膨らみ満腹感を出しますが、
水分をあまり取らない時はお腹の中で固まりコロコロとして便になり、便秘にもなったりします

その点、水溶性食物繊維はわかめや果物に多く、便通を良くしてくれます。

もち麦は、ダイエットの最適で体を整えてくれる、健康によい食品だったんですね

もち麦ダイエットで14Kg痩せたシェフのレシピ

 

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しいたけともち麦のポタージュ
残念ながら私は食べていないので感想言えないが
ゲストの人が絶賛していました。

あ~食べたい

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おからハンバーグ、もちろんおからハンバーグの中にも

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もち麦が入っています。

お肉のハンバーグを想像して食べるとちょっと残念な顔をしていたけど
こういったハンバーグなんですと思って食べると大丈夫

それにこのハンバーグに作ったソースが絶品と言っていました。

その他に

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サラダに入れたり、お吸い物に入れたり、どこにでも使える、もち麦だということです

もち麦ダイエットで痩せたシェフです

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それも1年で14Kgだから凄いですね、
ダイエットしてレシピ本を作っていいことづくしじゃないですか

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私も購入しようと思います。

motimugidietresip

Amazonでベストセラーでした。すごいテレビの影響力

お腹いっぱい食べても、しっかりやせる! 糖質制限、必要なし もち麦ダイエットレシピ

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