5月7日甘い誘惑に勝てなかった(T-T)

2014年3月4日体重95.0Kgからのダイエット
目標65Kg -30Kg

今日(2014/05/07)は

85.9Kgになっていました。

昨夜、甘いものが食べたくなってテレビで宣伝していた

BAKEチョコレートを買ってきた

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1コだけ食べるつもりが

2コ、3コと増えて

最後には全部食べてしまった。(;。;)

昼に食事する機会が無くて少量しか食べてなかった

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その成果夕食は

思ったよりも多く食べた

炭水化物は取らなかったが

腹一杯になったのは遺憾ね

まとめ

甘い物は要注意
食べてもいいが量を最初に決めよう

腹一杯食べたのも

最初に食べる量を決めていなかった
食べる前に量を決めてそれを守る

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