5月8日体重測定とウォーキングマシーンをやってます

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2014年3月4日体重95.0Kgからのダイエット

目標65Kg -30Kg

今日(2014/05/08)は

今日の体重は85.2Kgでした

今日から写真を撮影します

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0.05Kg単位は切り捨てにしています

いつも使っている(ランニング)ウォーキングマシーンはこれです

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土曜とか日曜とか2時間ぐらいかけてウォーキングと

筋トレをやっています。

ウォーキングで5Km歩いて60分ぐらいです

消費カロリーは308Kcalとなっています

いつもありがとう

昨日から仕事が入り

2時間も運動に時間をとれないので

1時間に短縮したいと思っています

差あ、今日も頑張ろう

 

 

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