8/13ダイエット日記

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S-00240

目標

3月4日の体重は95.0Kgでした
目標:-30 Kg減量で65.0Kgを目指します

http://youtu.be/K-l26MjibXY

今日の体重

今日の体重は78.15Kgでした。

体重が戻りましたね、良かった

昨日の運動

筋トレ40分、ウォーキング30分

今までの減量経過

今までの体重の増減はこちらをご覧ください

習慣化の達人イチローの名言

☆小さな積み重ねがとんでもないところへ行くただ一つの道だと思う
☆自分で無意識にやっていることを、もっと意識をしなければならない。
☆本物でないものはすぐ見破られる。
☆手抜きをして存在できることがおかしい

 

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