8/26ダイエット日記、やりました25分走りました

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目標

3月4日の体重は95.0Kgでした
目標:-30 Kg減量で65.0Kgを目指します

今日の体重

今日の体重は78.05Kgでした。

やりました!25分走りました

両膝を痛めてから5分も走れない状態でした
それから膝を強化するために
クライミングのマシーンで膝を少し筒ですが鍛えていました。

おかげさまで今日25分間走り続けることが出来ました。
たった25分だし
走っていると言うよりも軽いジョギング程度ですが

結構嬉しいです

今日は筋トレ30分を行い
その後に35分のウォーキングを行いました

調子が良いと思い
走れるところまで走ってみよう(ジョギング)とおもったのです

いやーしんどかった
キツいことはしたくないというのが私の心情ですが
走った後は気持ちが良かったです

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おかげさまで上半身のシャツはびしょびしょになってしまい
絞ると汗がしたたり落ちました
こんなに汗をかいたのは学生以来かも知れません

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