8/26ダイエット日記、うーーん

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目標

3月4日の体重は95.0Kgでした
目標:-30 Kg減量で65.0Kgを目指します

今日の体重

今日の体重は79.35Kgでした。

昨日から1.3Kgの増量、最近減量に悩むなー

運動もやってみても食欲がわいてきてしまう
うーーん、最近減量に悩みが・・・

減量が出来ていない原因は
食事です

間違いなく、食事です
今の体重を維持するなら食事は成功ですが、
減量となると食事の量が多いようですね

解っているなら、やれよ
という声も聞こえてきそうですが、

今、飯がうまく感じてしまう

今までのダイエットの反動かも知れませんね
それに80Kg 切ったという安心があるのかも知れませんね

昨日の運動

なし

今までの減量経過

今までの体重の増減はこちらをご覧ください

習慣化の達人イチローの名言

☆小さな積み重ねがとんでもないところへ行くただ一つの道だと思う

☆自分で無意識にやっていることを、もっと意識をしなければならない。

☆本物でないものはすぐ見破られる。

☆手抜きをして存在できることがおかしい

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