10/12教えてドクター絶対やせる太らないコツのまとめ

教えてドクターで

「絶対やせる、太らないコツ」2時間のスペシャル番組が放送されました。

ダイエットで噂に成っていた事が本当は違っていたり、

太らないコツをやるだけで太りにくい体を作る事を知ってびっくりでした。

 

 絶対やせる!太らないコツで放送された内容は

医師が教えるダイエットのウソ?ホント?
相撲の四股で美脚&スリムに!
好きなだけ食べてやせる!8時間ダイエット
一食400Kcalの簡単絶品レシピ
失敗者たちが激白!「ガマンできない」
という内容でした。

この中で8時間ダイエットと
体内時計でダイエット
この2つが面白かった

8時間ダイエット→詳しくはこちら
体内時計とダイエット→詳しくはこちら

医師が教えるダイエットのウソ?ホント?

このウソ?ホント?は良かった
私が思っていた常識とは違った物でしたね
あなたは分かりますか?

食べた後に運動した方がやせるってホント?
答え:ウソ→詳しくはこちら

やせやすい日と太りやすい日があるってホント?
答え:ホント→詳しくはこちら

夏よりも冬の方が太りやすいってホント?
答え:ウソ、→詳しくはこちら

香りを嗅ぐだけでダイエットができるってホント?
答え:ホント→詳しくはこちら

1食400Kcal料理の内容

朝、具たくさんスープ、シリアル、牛乳

昼、チャーハン、わかめと梅干しのスープ

夜、すき焼き、雑炊付き、なすの漬け物

どういったレシピか作り方は?

詳しくはこちら

基礎代謝を上げるには

ダイエットは基礎代謝を上げる事が大切です

何故基礎代謝を上げなければ成らないか
また、どうやったら基礎代謝を上げれるか

詳しくはこちら

リバウンドしない3か条

色々なダイエットをしてはリバウンドを繰り返すなら
どうやればリバウンドしなくなるか

詳しくはこちら

まとめ

[colored_bg color=”light‐green” corner=”r”]

この番組は私にとって面白い番組でしたし

8時間ダイエットはアメリカが開発した
最新式のダイエット法である事を知り
明日からやってみたいと思います

具体的に8時から4時のまでに3食をとる
というやり方です

またその時に体内時計を意識した
太らない時間帯に食べる

運動だけではやせないが
筋肉をつけて基礎代謝を上げる事が
大切だと知った。[/colored_bg]

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です