ダイエット成功には停滞期を乗り越えることが必要

停滞期は、 ダイエット中に誰もが通る道であり、 一定期間体重が減りにくくなるというものです。 ダイエットがうまくいくかどうかは、 停滞期をどうやって過ごすかにかかっています。 停滞期中のダイエットがあまりにきつくて、 ダ ‥‥

間違ったダイエット方法とリバウンド

体に負担の多いダイエットや間違ったダイエットをしているとほぼ確実にリバウンドが起きて、 ダイエット失敗に陥ってしまうでしょう。 ダイエット方法の選択を見誤ると、 せっかく減った体重も元に戻ってしまうというリバウンド現象が ‥‥

リバウンドと停滞期の関係について

ダイエットを頑張った人の中には、 リバウンドで努力が無駄になったと嘆いている人もいます。 ダイエットを成功させるには、 ダイエット中の停滞期に入った時に、 どのような対策をしてリバウンドを回避するかにかかっているといえま ‥‥