ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事

カロリー過多の食事をしていては、 ダイエットどころではありません。 まずは食事の量を見直すことが、 ダイエットでは基本です。 食事から補給したエネルギーが、 生命維持や活動などで消費しきれなかった時は、 余ったカロリーは ‥‥