減量のために食事と運動で痩せる体作り

季節が夏に近づき、 肌の露出が多くなると、 プロポーションを気にする人が多くなってきます。 肌の露出が多い服装を着るようになると、 今まで隠れていた二の腕や太ももなどをシェイプアップしたいと考えます。 体重は、 増加すれ ‥‥